Da li ste znali da ste svakodnevno izloženi buci koja može trajno da ošteti vaš sluh?
Oštećenje sluha može nastati usled jednog intenzivnog zvuka (kao što je eksplozija) ili tokom vremena usled ponovljenim izlaganjem glasnim zvucima (kao što je rad sa bušilicom).
Faktori koji utiču na rizik od gubitka ili oštećenja sluha su intenzitet zvuka, dužina izloženosti zvuku i blizina zvuku. Neke od rekreativnih aktivnosti koje povećavaju rizik od oštećenja sluha su slušanje muzike preko slušalica, streljaštvo, lov, prisustvovanje koncertima i sviranje u bendu.
Kako se zvuk meri?
Zvuk se meri u decibelima (dB). Evo koliko decibela imaju neki uobičajeni zvukovi:
- Disanje: 10 dB
- Normalan razgovor: 60 – 70 dB
- Bioskop: 74 – 104 dB
- Koncerti i sportski događaji: 94 – 110 dB
- Sirene: 110 – 129 dB
- Vatrometi: 140 – 160 dB
Posle koliko vremena izloženost buci počinje da izaziva oštećenje sluha?
1. Zvukovi od 85 dB – posle 2 sata
Izloženost zvuku od 85 dB može izazvati oštećenje sluha nakon 2 sata. Ovom intenzitetu zvuka ste izloženi kada koristite kosilicu, blender, fen za kosu ili usisivač ili kada se nalazite u glasnom restoranu.
2. Zvukovi od 95 dB – posle 50 minuta
Izloženost zvuku od 95 dB može izazvati oštećenje sluha nakon 50 minuta. Neki primeri ovog intenziteta su motor udaljen 7 metara, Boeing 737 1,8 km pre sletanja ili novinska presa.
3. Zvukovi od 100 dB – posle 15 minuta
Izloženost zvuku od 100 dB može da izazove oštećenje sluha posle 15 minuta. Ovoj buci ste izloženi na sportskim događajima kao što su utakmice, kada vam prilazi voz metroa ili kada neko trubi na udaljenosti od 5 metara od vas.
4. Zvukovi od 105 – 110 dB – posle 5 minuta
Izloženost zvukovima od 105 do 110 dB može da izazove oštećenje sluha nakon samo 5 minuta. Neki primeri ovog intenziteta zvuka su: veoma glasan radio ili televizija, slušanje muzike preko slušalica pojačanim na najviši nivo i glasni noćni klubovi, barovi i koncerti.
5. Zvukovi od 110 dB – posle manje od 2 minuta
Zvukovi intenziteta 110 dB mogu prouzrokovati oštećenje sluha nakon manje od 2 minuta. Neki primeri ovakvih zvukova su lajanje ili vikanje direktno u uho, truba kola na udaljenosti od jednog metra i mašina za zakivanje.
6. Zvukovi od 120 dB – momentalno
Zvukovi intenziteta od 120 dB mogu prouzrokovati oštećenje sluha istog trenutka i mogu izazvati bol. Neki primeri ovakvih zvukova su pneumatska bušilica, sirena policije ili hitne pomoći i poletanje mlaznog aviona.
7. Zvukovi od 140 dB – momentalno
Zvukovi intenziteta od 140 dB mogu izazvati oštećenje sluha istog trenutka, kao i bol u ušima i predstavljaju gornju granicu preporučene izloženosti sa zaštitnom opremom. Primeri ovog intenziteta zvuka su petarde i vatreno oružje.
Kako da sprečite oštećenje sluha?
Oštećenje sluha prouzrokovano intenzivnim zvukovima je u potpunosti sprečivo. Evo nekoliko saveta kako da zaštitite svoj sluh od oštećenja:
- Motrite na opasnu buku u vašem okruženju
- Razumite koji zvukovi mogu prouzrokovati oštećenje sluha
- Koristite opremu za zaštitu sluha pri učestvovanju u glasnim aktivnostima
- Ako ne možete da umanjite količinu buke u vašem okruženju, sklonite se od njenog izvora
Za više ovakvih saveta pogledajte ovde i pratite nas na Instagramu gde ćemo vas obavestiti o novim objavama!